预防感冒的温馨提示

预防感冒的温馨提示

（1）尽量减少与感冒患者的接触，至少不共用毛巾、餐具、水杯等。感冒病毒在空气中、门把手、纸币或其他物体表面可存活数小时，所以应该勤洗手。

（2） 保持乐观心情，从而增强免疫系统活力。

（3）保持室内湿度，可防止鼻、咽干燥。可以通过使用加湿器来湿润环境。

（4）保持室内空气新鲜，视天气增减衣服也非常重要。

（5）平时多饮水。多饮水可以预防感冒，这是因为身体通过水液代谢，可以排出体内一些毒素，减少毒素蓄积而降低生病概率。

（6）生活要规律。生活规律对保持身体健康非常重要。有的人经常加班工作又没有得到及时的休整，长此以往则使人体抵抗力下降，轻则经常感冒，重则患上其他慢性病。

（7）加强体育锻炼，提高机体的抗病能力，以减少患上感冒的概率。

（8）家中应备常用药，以便有轻

微感冒症状时服用。